Conscience, Souffle et Mouvement

Montpellier et alentours

Sophrologie- Sport santé- Ressources humaines

Venir découvrir la sophrologie

Sur un thème défini à l'avance

Approfondir sa pratique

Mieux vivre son quotidien

Les ateliers sont d'une durée d'environ 2 heures

Vous pourrez repartir avec des exercices que vous pourrez refaire en autonomie dans votre quotidien

Le road-trip du Héros

Réveillez le héros qui est en vous et commencez votre exploration intérieure

Une série de 6 ateliers suivis sur l'année 

co-animé avec Sandra Tripodi, sophrologue 

Cette série d'ateliers vous emmènera dans un roadtrip intérieur, dans un cycle transformatoire, au rythme des 4 saisons.

"Naître au printemps, croître en été, récolter en automne, rester cacher en hiver"

Devenir un explorateur qui part à la découverte, cycle après cycle, couche après couche, de sa propre nature, demande du courage et de l'investissement, mais rien n'est plus enrichissant que de voir sa vie se transformer.

Alors qu'attendez-vous pour réveiller le héros qui est vous et embarquer dans cette aventure?

Le Héros et son monde ordinaire

Atelier 1

Cet atelier est un premier contact avec la sophrologie, pour ceux qui ne l'on jamais expérimenté. L'objectif de cet atelier est d'amener de la présence et de l'écoute dans son corps.

Partir en roadtrip intérieur?

Atelier 2

Pour ceux qui auront choisis, en toute conscience, d'embarquer dans cette série d'ateliers, nous aborderons la notion de besoins à travers la question de pourquoi partir en roadtrip intérieur.

Se préparer au départ

Atelier 3

Se préparer au départ, c'est se préparer à sortir de notre zone de confort, choisir notre destination et préparer nos valises!

C'est parti!

Atelier 4

Il est temps de mobiliser le Héros qui est en nous, de prendre conscience de ce qui nous motive et d'oser se confronter à l'inconnu en toute confiance.

Faire face aux imprévus, aux détours, aux résistances

Atelier 5

Parce qu'en soit un roadtrip est toujours imprévisible, nous verrons comment faire face aux défis que nous trouverons sur notre chemin!

Atelier 6

Se redéfinir

Il est maintenant temps de rentrer... Qu'est ce que ce roadtrip nous auras appris? Comment nous aura-t-il transformé? Comment nous redéfinir aujourd'hui, riche de cette expérience?