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Montpellier et alentours
Sophrologie- Sport santé- Ressources humaines
La sophrologie pour développer ses sens et sa conscience
La marche pour aller de l'avant
Des mouvements de Qi gong pour capter et faire circuler notre soufflle vital
Pourquoi pratiquer en extérieur?
Respirer mieux, éveiller ses sens, s'ancrer, se ressourcer, rééquilibrer ses émotions...
Les bienfaits d'une activité à l'extérieur, en contact avec la nature, n'est plus à démontrer. De nombreuses études existent sur le sujet.
La pratique en extérieur est propice à l'apaisement des tensions, favorise le bien-être et l'équilibre, ainsi que l'ouverture sur un horizon de possibles.
Venez découvrir les séances nature et souffle vital mêlant des techniques de sophrologie, de la marche en conscience et des mouvements de qi gong.
Venez vous ancrer, relâcher votre corps, vous ressourcer et vous connecter à vos sensations selon les énergies de saison.
7 € la séance d'une heure
Lieux et horaires non définis pour le moment
60 € les 10 séances
Tout est en train de se mettre en place!
Suivez mon actualité ou contactez moi pour être informé des séances!
Les séances vitalité-équilibre
Pour bien fonctionner et nous mettre en mouvement, notre corps a besoin de vitalité, d'équilibre et de tonus musculaire.
Venez expérimenter l'association de la sophrologie et du sport santé pour votre bien-être.
Et quoi de mieux que de le faire dehors, pour bien s'oxygéner!
Nous commençons le cours par un travail respiratoire, puis un échauffement dynamique du corps, en douceur, en utilisant la sophrologie.
Nous continuons avec du renforcement musculaire de tout le corps, en conscience, et un travail sur l'équilibre, adaptés au niveau de chacun.
Nous finissons la séance avec des étirements doux et une détente du corps avec de la sophrologie.
7 € la séance d'une heure
Lieux et horaires non définis pour le moment
60 € les 10 séances
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